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Channel: Mobile01 閒聊 - 閒聊與趣味最新文章
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要改善失眠！先改變6大觀念

January 14, 2021, 2:39 am
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一個禮拜超過3天睡不好，就代表失眠！林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃玉書指出，如果一個星期超過3天，持續一個月以上，面臨：◆入睡困難◆睡眠中斷，無法持續入睡◆過早醒來這樣的睡眠情況已影響你的日常生
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